気になってたあの服を買えちゃうチャンス！！ショッピングをしていて手に取った服をそっと戻したあなたに！！めちゃくちゃ簡単なダイエット法をご紹介！簡単すぎて不安になっちゃうぐらい簡単なんです。

それはずばり！毎日体重を計るだけの簡単ダイエット！ダイエットをしようとする方は、一度は聞いたことがあると思います。

しかし、やる気に満ち溢れているダイエッターは、難しいことに挑戦しがち。大きな成果を求めすぎる傾向にあります。日々の不摂生で蓄えた脂肪は、短期間では到底なくなりません。だからこそ、より簡単にして継続することが大切なのです。私は、体重を計り続けること３か月で、約8キロのダイエットに成功しました。

特に激しい運動をしたわけではありませんし、糖質や油を抜いた食事を徹底したわけでもありません。ただ毎朝体重を計って記録していっただけなのです。そして、職場の人たちに公開していました！！笑

正直な話、運動や食事制限を全くしなかったわけではありません。実は、毎日体重を計ることで、無意識につまみ食いがなくなったり、食事中よく噛んで食べたり、エスカレーターを使わずに歩いて階段を上り下りしたりと、無理のないレベルのダイエットが行われます。

そして、ちょっとずつ成果が出てくるとその行動のレベルも上がっていき、無理なくダイエット強度を上げることができるのです。ポイントは、朝の一番体重が少ない時間に体重を計ること。

あとは、自分に甘くすること。無理はしないことです。食べ過ぎてしまった後でも、体重を計ってみると大したことはありません。息抜きしやすいダイエット法ともいえるので、非常に続けやすくておススメです！皆さんもぜひ計るだけダイエットをやって気になる洋服なんかをゲットして下さい！！